뇌의 노폐물 배출은 새벽 2시에 가장 활성화 되므로 하루 3-4시간밖에 잘시간이 없다면 2시에 숙면을 취하는 게 가장 좋다.
그러려면 12시 전엔 잠자리에 들어야함..
![burnout02.jpg](https://www.hooni.net/xe/files/attach/images/2909/696/101/2d14d57b50a9d69c1939f29524369d98.jpg)
![burnout03.jpg](https://www.hooni.net/xe/files/attach/images/2909/696/101/475be824397802a7a3b36ab989be721f.jpg)
![burnout04.jpg](https://www.hooni.net/xe/files/attach/images/2909/696/101/91b730bca724509cde68a96de99245c2.jpg)
첨부 '4' |
|
---|
뇌의 노폐물 배출은 새벽 2시에 가장 활성화 되므로 하루 3-4시간밖에 잘시간이 없다면 2시에 숙면을 취하는 게 가장 좋다.
그러려면 12시 전엔 잠자리에 들어야함..
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|---|
911 | FreeTalk |
Mother's day vs. Other days.
![]() |
hooni | 2021.03.02 | 428 |
910 | FreeTalk |
다른 사람을 행복하게 하는 사람
![]() |
hooni | 2021.02.26 | 433 |
909 | FreeTalk |
구글은 항상 우리 말을 듣고 있다
![]() |
hooni | 2021.02.19 | 740 |
908 | FreeTalk |
30분만에 일을 끝낸다는 것은..
![]() |
hooni | 2021.01.30 | 480 |
907 | FreeTalk |
던젤 워싱턴의 명언
![]() |
hooni | 2020.12.18 | 565 |
906 | FreeTalk |
하루 1분으로 굽은 허리 펴는 스트레칭
![]() |
hooni | 2020.12.15 | 567 |
905 | FreeTalk |
One Step English
![]() |
hooni | 2020.12.15 | 501 |
904 | FreeTalk |
팩트보다 공감과 이해로
![]() |
hooni | 2020.11.29 | 544 |
903 | FreeTalk |
빅서 게이트 요약 (Big Sur Gate)
![]() |
hooni | 2020.11.29 | 767 |
902 | FreeTalk |
거북목, 라운드 숄더에 직빵인 프레첼 자세
![]() |
hooni | 2020.10.30 | 574 |
901 | FreeTalk |
직원이 근속하는 이유
![]() |
hooni | 2020.10.29 | 504 |
900 | FreeTalk |
지금 울고 있는 일로 5년 뒤에 웃게 될 것이다
![]() |
hooni | 2020.10.29 | 496 |
899 | FreeTalk |
MBTI 궁합 보기
![]() |
hooni | 2020.06.15 | 1588 |
898 | FreeTalk |
하자가 잔뜩 있는 생명체
![]() |
hooni | 2020.03.24 | 901 |
» | FreeTalk |
현대 질병, 번아웃 증후군 이겨내기
![]() |
hooni | 2020.03.24 | 795 |
896 | FreeTalk |
카메라 조리개, 셔터, ISO 설명
![]() |
hooni | 2020.03.24 | 967 |