FreeTalk
2020.10.30 16:49
거북목, 라운드 숄더에 직빵인 프레첼 자세
조회 수 592 댓글 0
| 첨부 '2' |
|
|---|
1. 차렷하고 누움
2. 양쪽 어깨를 침대나 매트에 붙임
3. 오른다리를 직각으로 구부려 왼쪽으로 넘겨줌
4. 왼다리는 뒤로 접고 오른손으로 발끝을 잡아줌
5. 왼손으로 오른다리 허벅지를 지그시 눌러줌
6. 양쪽 어깨를 계속 붙이면서 목은 오른쪽으로 쭉 당겨줌
7. 1~2분 유지 허리 통증 발생 시 즉시 중단
8. 반대쪽으로도 해줌
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 833 | FreeTalk |
백만장자와 결혼하기
|
hooni | 2021.08.24 | 823 |
| 832 | FreeTalk |
자존심과 거만함에 대한 짤
|
hooni | 2021.07.01 | 767 |
| 831 | FreeTalk |
바닐라 아이스크림에 알레르기가 있는 자동차
|
hooni | 2021.06.25 | 673 |
| 830 | FreeTalk |
사장님 개소리에 연차별 직원 반응
|
hooni | 2021.05.22 | 707 |
| 829 | FreeTalk |
선택은 당신의 몫
|
hooni | 2021.04.23 | 650 |
| 828 | FreeTalk |
행복해지고 싶나요?
|
hooni | 2021.04.23 | 547 |
| 827 | FreeTalk |
이런게 열정
|
hooni | 2021.04.23 | 544 |
| 826 | FreeTalk |
모든 것이 중요하다
|
hooni | 2021.04.23 | 465 |
| 825 | FreeTalk |
스티브 워즈니악
|
hooni | 2021.04.01 | 500 |
| 824 | FreeTalk |
세상을 바라보는 방법
|
hooni | 2021.03.29 | 465 |
| 823 | FreeTalk |
Hire for character train for skill
|
hooni | 2021.03.27 | 479 |
| 822 | FreeTalk |
보잉 747 단면
|
hooni | 2021.03.27 | 442 |